Just another WordPress site

Gaya Hidup

Lansia Jepang Tetap Fit Ini Alasanya

Lansia Jepang Tetap Fit Ini Alasanya – Lagi-lagi Jepang mencatatkan prestasinya pada angka keinginan hidup penduduknya. Baru saja ini, pemerintah Jepang membuka untuk pertama kalinya masalah penambahan jumlah masyarakat lansia.

Nyatanya, ada lebih dari dua juta orang diatas 90 th. dari keseluruhan sekitaran 127 juta masyarakat di negeri Sakura. Disamping itu, jumlah masyarakat lansia di negara ini cuma sekitaran 35 juta orang.

Lantas, apa ya rahasia usia panjang masyarakat Negara Matahari Terbit ini? Mengutip Telegraph, tersebut salah satunya :

1. Diet sehat serta seimbang

Orang-orang Jepang getol konsumsi ikan, biji-bijian, sayuran, tahu, serta buah-buahan. Mereka tidaklah terlalu getol makanan cepat saji seperti burger atau hot dog.

Tidak heran bila jumlah orang obesitas di Jepang cuma 3, 5 % dari keseluruhan masyarakat. Banding dengan Inggris, masyarakat alami obesitas menjangkau 24, 9 %.

2. System kesehatan

Terkecuali alur makan sehat serta seimbang, Jepang mempunyai system kesehatan paling baik didunia. Pemerintah disana memadukan pengetahuan medis dengan perlengkapan mutakhir, hingga dapat tingkatkan kesehatan penduduknya.

Pemerintah juga melakukan tindakan aktif dalam usaha mencegah penyakit. Umpamanya saja dalam masalah kesehatan mental. Pemerintah Jepang berhasil lakukan usaha mencegah bunuh diri. Berlangsung penurunan jumlah bunuh diri pada th. 2012 dibawah 30 ribu peristiwa.

3. Rajin bergerak

Walaupun jaman telah moderen, anak-anak di Jepang tetaplah diajari orang-tua untuk aktif bergerak. Umpamanya jalan kaki atau bersepeda waktu pergi ke sekolah. Pada th. 2012 saja, ada sekitaran 98 % anak-anak Jepang yang bersepeda atau jalan kaki ke sekolah.

4. Gen

Terdapat banyak studi yang mengatakan orang Jepang mempunyai gen panjang usia. Gen-gen yang ada menolong individu tidak rawan terserang penyakit seperti diabetes serta stroke.